En Apsarah Yoga, en Trobajo del Camino, somos especialistas en diversas disciplinas de yoga, tanto presencial como online, adaptadas a diferentes necesidades. Ofrecemos servicios como Raja Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Terapéutico, Yoga Nidra, y clases para niños y adolescentes. Complementamos nuestras sesiones con terapias y relajaciones con sonido, creando experiencias únicas para el cuerpo y la mente.
Nuestra fundadora cuenta con más de 12 años de experiencia y formación internacional, avalada por más de 700 horas en el País Vasco y 300 horas en la India. Además, está certificada en lenguaje de signos, lo que nos permite atender a una comunidad más inclusiva. Ayudamos a combatir la ansiedad y la depresión, enseñando técnicas de respiración para mejorar la calidad de vida. En Apsarah Yoga, creemos que una buena respiración es el alimento esencial del cuerpo y el camino hacia el bienestar integral.
¿Qué tipos de actividades de yoga realizamos?
Raja Yoga
El Raja Yoga, conocido como el “camino real”, se centra en el control de la mente y el desarrollo del autoconocimiento. En Apsarah Yoga, nuestras clases de Raja Yoga combinan técnicas de meditación profunda con posturas y ejercicios de respiración. Este estilo de yoga es ideal para quienes buscan equilibrar sus emociones y encontrar paz interior.
A través de esta práctica, ayudamos a los alumnos a desarrollar concentración, calma mental y claridad. Es una excelente opción para quienes desean profundizar en la espiritualidad y alcanzar un estado de bienestar duradero. Las sesiones están diseñadas para todos los niveles, adaptándonos a las capacidades de cada persona.
Hatha Yoga
El Hatha Yoga es una práctica que combina posturas físicas (asanas) con técnicas de respiración (pranayama) para armonizar cuerpo y mente. En nuestras clases de Hatha Yoga en Apsarah Yoga, guiamos a los alumnos para mejorar su flexibilidad, fuerza y equilibrio.
Esta disciplina es perfecta tanto para principiantes como para quienes desean afianzar su práctica. Además de los beneficios físicos, el Hatha Yoga ayuda a reducir el estrés, mejorar la postura y fomentar una conexión más profunda con uno mismo. Nuestras sesiones incluyen una atención personalizada para garantizar una experiencia segura y efectiva.
Ashtanga Yoga
El Ashtanga Yoga es un estilo dinámico que combina una secuencia fluida de posturas con respiración sincronizada. En Apsarah Yoga, ofrecemos clases de Ashtanga para quienes buscan una práctica intensa que desafíe el cuerpo y la mente.
Este tipo de yoga mejora la resistencia, la flexibilidad y la fuerza, mientras ayuda a liberar tensiones y a enfocarse mentalmente. Cada sesión sigue un orden específico de posturas, adaptadas al nivel de cada alumno. Es ideal para quienes desean un entrenamiento completo y una mayor conexión con su energía vital.
Yoga Terapéutico
El Yoga Terapéutico en Apsarah Yoga está diseñado para tratar problemas como la ansiedad, la depresión y otros desequilibrios emocionales y físicos. En estas sesiones, utilizamos posturas suaves, técnicas de respiración y meditación guiada para ayudar a los alumnos a recuperar su bienestar.
Enfocamos nuestras clases en enseñar a respirar correctamente, ya que una buena respiración es esencial para mejorar la calidad de vida. Este tipo de yoga es apto para todas las edades y niveles, ofreciendo una experiencia personalizada que fomenta la curación y el equilibrio.
Yoga Nidra
El Yoga Nidra, también conocido como “sueño consciente”, es una práctica de meditación profunda que lleva al cuerpo a un estado de relajación total. En Apsarah Yoga, guiamos a los alumnos a través de sesiones de Yoga Nidra que ayudan a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y liberar tensiones emocionales.
Durante estas prácticas, los participantes permanecen acostados mientras siguen instrucciones que los llevan a explorar su subconsciente. Es una técnica accesible para todos y especialmente útil para quienes buscan calma mental y revitalización.
Yoga para niños y adolescentes
En Apsarah Yoga, ofrecemos clases de yoga adaptadas para niños y adolescentes, ayudándolos a desarrollar habilidades como la concentración, la calma y la flexibilidad. Utilizamos métodos dinámicos y creativos para mantener su interés y fomentar el bienestar emocional y físico.
Este tipo de yoga no solo mejora la postura y la coordinación, sino que también enseña a los jóvenes a manejar el estrés y las emociones. Las sesiones son divertidas y seguras, brindando un espacio positivo donde puedan conectar con ellos mismos.
Terapias con sonido
Nuestras terapias con sonido incluyen el uso de cuencos tibetanos y otros instrumentos para inducir un estado de relajación profunda. En Apsarah Yoga, utilizamos las vibraciones del sonido para equilibrar los chakras, reducir el estrés y revitalizar la energía.
Este tipo de terapia es ideal para quienes buscan un enfoque holístico para mejorar su bienestar físico y emocional. Combinamos estas sesiones con aromaterapia para crear una experiencia multisensorial que promueva la paz y la sanación.
Relajaciones con sonido
Las relajaciones con sonido en Apsarah Yoga son perfectas para liberar tensiones y alcanzar un estado de calma interior. Utilizamos cuencos tibetanos y técnicas guiadas para ayudar a los alumnos a desconectarse del estrés diario.
Estas sesiones son adecuadas para todos los niveles y están diseñadas para proporcionar una experiencia de descanso profundo, ayudando a restaurar la energía y mejorar el enfoque mental.
Yoga online
En Apsarah Yoga, ofrecemos clases de yoga online para que puedas practicar desde la comodidad de tu hogar. Estas sesiones incluyen una variedad de estilos, como Hatha Yoga, Yoga Nidra y terapias con sonido, adaptadas a tus necesidades.
Con más de 12 años de experiencia, nuestra fundadora garantiza una enseñanza de calidad, guiando a los alumnos paso a paso. Las clases online son ideales para quienes tienen agendas ocupadas o no pueden asistir a nuestras sesiones presenciales en Trobajo del Camino.
Oferta Tarifa Plana
En Apsarah Yoga, en Trobajo del Camino, te ofrecemos una increíble tarifa plana para que puedas disfrutar de nuestras clases de yoga de lunes a sábado. Por solo 50 euros al mes, tendrás acceso ilimitado a nuestras sesiones presenciales. Ya sea Hatha Yoga, Yoga Nidra, Yoga Terapéutico o cualquier otro estilo, podrás asistir a las clases que desees y trabajar en tu bienestar físico y emocional.
Aprovecha esta oferta exclusiva y ven a descubrir cómo el yoga puede transformar tu vida. No importa tu nivel, nuestras clases están diseñadas para adaptarse a tus necesidades y objetivos. ¡Haz del yoga una parte fundamental de tu rutina diaria!
